Sur la côte ligure, les Cinque Terre incarnent la dolce vita italienne : cinq villages colorés, accrochés à la falaise, baignés par la Méditerranée et entourés de vignobles en terrasses.
En quatre jours, il est possible de s’imprégner de leur atmosphère unique, de randonner entre mer et montagne, de savourer les spécialités locales, et de vivre des moments hors du temps.
Voici mon itinéraire et mes conseils pour profiter au maximum de ce séjour, enrichis de mes propres anecdotes et de recommandations issues de nombreuses explorations sur place.
En résumé
En 4 jours au Cinque Terre, explorez chaque village (Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza, Monterosso), randonnez sur les sentiers côtiers, goûtez la cuisine locale, profitez des plages, et terminez par une excursion à Portovenere. Ce séjour offre un concentré de paysages, d’authenticité et d’expériences inoubliables.
Pourquoi visiter les Cinque Terre en 4 jours ?
Quatre jours, c’est le format idéal pour découvrir les Cinque Terre sans se presser, en alternant balades, baignades, découvertes culturelles et pauses gourmandes. J’ai souvent vu des voyageurs tenter de tout faire en une journée, mais rien ne remplace le plaisir de prendre le temps : s’attarder sur une terrasse, se perdre dans une ruelle, ou s’émerveiller devant un coucher de soleil sur la mer.
Jour 1 : Riomaggiore, la porte d’entrée pittoresque
Flâner dans les ruelles colorées
Dès l’arrivée à Riomaggiore, la première émotion est visuelle : les maisons aux façades vives semblent empilées les unes sur les autres, formant un décor de carte postale. J’adore me perdre dans ces ruelles escarpées, où chaque tournant réserve une surprise : une petite boutique d’artisanat, un café animé, ou une vue imprenable sur le port.
Profiter du port et de la mer
Le port de Riomaggiore, avec ses barques colorées, invite à la contemplation. J’aime m’installer sur les rochers, savourer une focaccia encore tiède, et observer la vie locale. Les pêcheurs rentrent, les enfants plongent dans l’eau, et le temps semble suspendu.
La Via dell’Amore
En fin de journée, impossible de manquer la Via dell’Amore. Ce sentier mythique, taillé dans la falaise, relie Riomaggiore à Manarola. La lumière dorée du soir sublime les paysages : c’est l’un des plus beaux souvenirs que j’ai des Cinque Terre.
Jour 2 : Manarola et Corniglia, entre mer et vignobles
Manarola, le village carte postale
Au petit matin, Manarola se réveille doucement. J’aime y arriver tôt, avant l’afflux des visiteurs. Les couleurs pastel des maisons, le port niché dans une crique, les barques tirées sur la place : tout respire l’authenticité.
Déguster le vin local
Manarola est entourée de vignobles en terrasses. Lors de mon dernier séjour, j’ai eu la chance de goûter le fameux vin blanc Cinque Terre DOC dans une petite cave familiale. Le goût minéral et frais du vin, associé à la vue sur la mer, reste un de mes grands plaisirs de voyage.
Corniglia, le village perché
L’après-midi, direction Corniglia, le seul village qui ne touche pas la mer. Pour y accéder, il faut gravir près de 400 marches : un petit défi, mais la récompense est à la hauteur. Corniglia offre des panoramas à 360° sur la Méditerranée. J’aime m’installer sur la place centrale, déguster une glace artisanale, et profiter du calme qui règne ici, loin de la foule du littoral.
Jour 3 : Vernazza et Monterosso al Mare, entre histoire et plages
Vernazza, le joyau des Cinque Terre
Vernazza est sans doute le village le plus photogénique. Son port en arc de cercle, ses maisons colorées, la tour du château Doria : tout invite à la flânerie. J’ai adoré grimper jusqu’au château pour admirer la vue, puis redescendre savourer un plat d’anchois de Monterosso, une spécialité locale incontournable.
Monterosso al Mare, la station balnéaire
Monterosso est le plus grand des cinq villages et le seul à offrir une vraie plage de sable fin. Après plusieurs jours de marche, rien de tel qu’une baignade dans les eaux turquoise de la plage de Fegina. J’aime aussi explorer la vieille ville, visiter la chiesa di San Giovanni Battista et déguster un verre de Sciacchetrà, le vin doux local.
Jour 4 : Excursion à Portovenere ou randonnée panoramique
Portovenere, perle de la Ligurie
Pour ce dernier jour, je recommande vivement une excursion à Portovenere. Ce village, classé à l’UNESCO, est un condensé de charme : maisons colorées, ruelles médiévales, églises millénaires et criques rocheuses. J’ai été subjugué par la vue depuis la pointe du Capellini, avec la mer à perte de vue et les îles en toile de fond.
Randonnée sur les sentiers du parc national
Les Cinque Terre sont aussi un paradis pour les randonneurs. Plus de 120 km de sentiers sillonnent le parc national. Parmi mes préférés :
- Levanto à Monterosso : panoramas époustouflants sur la côte.
- Vernazza à Corniglia par le sentier Azzurro : chemin côtier, accessible et très photogénique.
- Riomaggiore à Portovenere : une randonnée plus sportive, avec des vues spectaculaires sur la mer et les villages.
Conseils pratiques pour un séjour réussi
Se déplacer entre les villages
Le train est le moyen le plus simple pour relier les villages. Il circule fréquemment, et la Cinque Terre Card permet un accès illimité aux trains régionaux et aux sentiers de randonnée. J’aime aussi prendre le bateau pour une perspective différente sur les villages, surtout par beau temps.
Où loger ?
Je recommande de loger à Monterosso ou Vernazza pour leur accessibilité et leur ambiance. Pour une expérience plus authentique, Corniglia est idéale. Lors de mon dernier séjour, j’ai choisi une chambre d’hôte à Manarola : réveil avec vue sur les vignes, petit-déjeuner maison, et conseils précieux de la propriétaire pour éviter la foule.
Quand partir ?
Le printemps et l’automne sont les meilleures saisons : moins de monde, températures agréables, et nature en fleurs. L’été attire beaucoup de visiteurs : mieux vaut réserver à l’avance et privilégier les randonnées tôt le matin.
Que manger ?
Impossible de passer à côté de la focaccia, des anchois de Monterosso, du pesto alla genovese, et des glaces artisanales. J’ai aussi un faible pour les fruits de mer dégustés en terrasse, face à la mer, accompagnés d’un verre de vin blanc local.
Mes anecdotes et coups de cœur
- Un coucher de soleil à Manarola : Le soir, la lumière dorée embrase les façades. J’ai partagé un spritz avec des locaux, discuté de la vie au village, et compris ce qui rend ce lieu si spécial.
- Une rencontre à Corniglia : Un vigneron m’a invité à goûter son vin dans sa cave. Nous avons parlé des traditions locales, de la difficulté de cultiver la vigne sur ces pentes abruptes, et de la fierté d’appartenir aux Cinque Terre.
- Randonnée sous la pluie : Un matin d’automne, la météo s’est gâtée. J’ai marché de Vernazza à Monterosso sous une pluie fine, croisé des randonneurs du monde entier, et partagé un café chaud à l’arrivée. Ces moments imprévus font aussi la magie du voyage.
Comment se rendre aux Cinque Terre depuis la France ?
Les Cinque Terre sont facilement accessibles depuis la France, principalement en train ou en avion, avec une arrivée finale par le train régional italien. Le train reste le moyen le plus pratique et écologique pour rejoindre et explorer les villages, la voiture étant déconseillée.
En train
- Depuis Paris, Lyon ou Marseille, plusieurs itinéraires sont possibles :
- Via Turin et Gênes : Prendre un TGV ou un Frecciarossa de Paris ou Lyon vers Turin, puis un train régional jusqu’à Gênes, et enfin un train régional direction La Spezia qui dessert tous les villages des Cinque Terre (Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola, Riomaggiore).
- Via Milan : TGV ou Frecciarossa jusqu’à Milan, puis train InterCity ou Frecciabianca vers La Spezia, avec correspondance pour les villages.
- Depuis le sud de la France (Nice, Marseille) : Train direct jusqu’à Nice, puis train régional vers Gênes, puis correspondance pour La Spezia et les Cinque Terre.
- Durée du trajet : Comptez entre 8 et 12 h selon la ville de départ et les correspondances. Les trains régionaux italiens sont fréquents et desservent tous les villages environ toutes les 15 à 30 minutes en haute saison.
- Astuces : La Cinque Terre Card permet des trajets illimités entre les villages et l’accès aux sentiers de randonnée.
En avion
- Les aéroports les plus proches sont :
- Pise (PSA) : vols directs depuis Paris, Nantes, Marseille, Lyon, Bordeaux… puis train régional Pise-La Spezia (1h10 à 2h), puis train local vers les villages.
- Gênes (GOA) : vols directs depuis Paris, puis train régional Gênes-La Spezia (environ 2h), puis train local.
- Florence (FLR) : vols directs ou avec escale, puis train Florence-La Spezia (environ 2h), puis train local.
- Prix des vols : À partir de 25 € l’aller simple ou 50 € l’aller-retour selon la saison.
En bus
- Des compagnies comme Flixbus ou Blablacar Bus relient Paris, Lyon ou Marseille à Gênes ou La Spezia, puis train local pour les villages.
En voiture (déconseillé)
- Il est possible de venir en voiture via l’autoroute A12 Gênes-Livourne, mais l’accès aux villages est interdit aux véhicules privés. Il faut se garer dans des parkings payants à l’extérieur des villages et terminer le trajet en train ou navette.
En résumé
- Le train est la solution la plus simple, économique et écologique pour rejoindre les Cinque Terre depuis la France, que ce soit en direct ou via une grande ville italienne (Turin, Milan, Gênes, Pise, La Spezia).
- L’avion est une bonne option si vous partez de loin ou souhaitez gagner du temps, avec une correspondance en train depuis l’aéroport.
- La voiture est déconseillée : privilégiez le train dès que possible pour un séjour sans stress et respectueux de l’environnement.
Conclusion
Quatre jours au Cinque Terre, c’est la promesse d’un voyage entre ciel et mer, villages colorés, randonnées spectaculaires et gastronomie savoureuse. Chaque village a son caractère, chaque sentier son panorama, chaque rencontre son histoire. Prendre le temps de découvrir les Cinque Terre, c’est s’offrir une parenthèse de beauté et d’authenticité, à vivre au moins une fois dans sa vie.
FAQ : Questions fréquentes sur les Cinque Terre
Peut-on visiter les Cinque Terre sans voiture ?
Oui, c’est même recommandé : le train et le bateau sont pratiques et rapides. Les voitures sont interdites dans les villages.
Les sentiers sont-ils accessibles à tous ?
Certains sentiers sont faciles, d’autres plus escarpés. Il existe des alternatives pour tous les niveaux. Pensez à de bonnes chaussures et à vérifier l’état des sentiers avant de partir.
Combien coûte la Cinque Terre Card ?
Environ 18 € pour une journée, 33 € pour 2 jours, accès illimité aux trains et sentiers.
Peut-on se baigner partout ?
Monterosso offre la plus grande plage de sable. Les autres villages ont des criques ou des rochers, parfaits pour une baignade rafraîchissante.
L'auteur du blog
Je suis Nicolas, le fondateur du blog Nunkie.
J’ai créé ce blog pour vous aider à explorer le monde avec confiance. Après avoir parcouru de nombreux pays, découvert des cultures variées et testé divers modes de transport, je vous partage mes expériences et mes conseils sur ce blog.
Mon objectif : vous inspirer et vous équiper pour devenir un voyageur averti et curieux !
